{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز التدريبات وكمية التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك shift أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الدراية، إذا يعملون من أجل في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المواقع أكبر مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{استنادًا إلى استكشاف، ساخن اليوغا يوفر عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد الدراسات يتم انتهاء في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات العلمية قد أنتجت بعض الدليل على أن اليوغا زيادة نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات الغفوة. أشكال تدريب يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب عديد. قليل حجم بحث في أولئك الذين لديهم كثير التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها أقصر-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، لكنه في الحقيقة لا يؤثر عضلة تشغيل، التفكير الإمكانات ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب الطبية تقترح أن بعض الدماغ والجسم التكتيكات، مثل اليوغا، ربما يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية طريقة علاج إستراتيجيات مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أقترح أن هذه الإجراءات يمكن تفعل أكثر بكثير لتعزيز مكونات العملاء' 과천출장샵 صحة من تخفيف وجع.
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر شائع نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية عرض أن التمرين سوف مساعدة في التخفيف متكرر العلامات من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في ممتاز النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحليل يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص 오산출장안마 الذين يعانون من